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Hablar de temas laborales con tu media naranja no solo sirve para desahogarse; tambi茅n contribuye a encontrar un prop贸sito a tu profesi贸n. As铆 influye la 鈥渞ealidad compartida鈥� en el sentido que das al trabajo.

Por y Maya Rossignac-Milon

Pasamos unas 90.000 horas de nuestra vida en el trabajo, por lo que es l贸gico que le busquemos un prop贸sito m谩s profundo. Queremos generar un impacto positivo y significativo en lo que hacemos, pero la realidad a menudo no cumple nuestras expectativas. Para muchos, el trabajo resulta , lo que afecta su sentido de prop贸sito y realizaci贸n personal.

Una de las razones de esta discrepancia es que solemos centrar nuestra b煤squeda de significado 煤nicamente en la organizaci贸n. Pensamos que nuestro trabajo tendr谩 sentido si colaboramos eficazmente con nuestros compa帽eros o tenemos un buen jefe y una cultura empresarial adecuada. No obstante, nuestra m谩s reciente revela que las relaciones extralaborales tambi茅n influyen en c贸mo damos sentido al trabajo.

C贸mo la 鈥渞ealidad compartida鈥� con la pareja aporta prop贸sito al trabajo

Imagina que asumes un nuevo proyecto laboral y, en un momento dado, te bloqueas sin saber c贸mo avanzar. Es posible que compartas ese contratiempo con la persona m谩s cercana a ti: tu pareja. Si sientes que, al hablarle de cuestiones laborales 鈥揹esde 聽la din谩mica del equipo hasta tus objetivos profesionales鈥�, sintoniza de inmediato contigo, probablemente experimentes lo que las investigadoras llaman realidad compartida: la sensaci贸n de percibir el mundo con pensamientos y sentimientos alineados con otra persona.

Nuestra 颈苍惫别蝉迟颈驳补肠颈贸苍 muestra que , ya que refuerza la sensaci贸n de cercan铆a, apoyo y compromiso. Lo que hemos querido averiguar con este estudio, junto con Amanda L. Forest y John E. Lydon, es si crear una realidad compartida a trav茅s de las conversaciones en casa influye en el significado que le damos a nuestro trabajo.

Un soporte para superar crisis

Durante la pandemia, los investigadores reclutaron a 155 parejas y las encuestaron en dos momentos, con seis meses de diferencia, entre la primera y la segunda ola. Su perfil era concreto: uno de los miembros trabajaba en el sector sanitario, directamente expuesto a pacientes con COVID-19, mientras que el otro pertenec铆a a una industria distinta.

Los profesionales de la salud valoraron su sensaci贸n de realidad compartida con su pareja desde el inicio de la pandemia, respondiendo a preguntas como: 鈥溌縃asta qu茅 punto compartimos los mismos pensamientos y sentimientos sobre las cosas?鈥� o 鈥溌縃asta qu茅 punto desarrollamos una perspectiva conjunta a trav茅s de nuestras conversaciones?鈥�.

Los resultados mostraron que quienes ten铆an una mayor realidad compartida con su pareja experimentaron menos incertidumbre sobre su entorno laboral y encontraron m谩s significado en su trabajo. Este efecto no se deb铆a simplemente a la satisfacci贸n con la relaci贸n de pareja, sino que estaba directamente impulsado por la realidad compartida.

El impacto es notable si consideramos el desaf铆o al que se enfrentaron los trabajadores sanitarios. Si bien la pandemia gener贸 incertidumbre para todos, quienes estaban en primera l铆nea vivieron niveles de estr茅s extremos. No obstante, el apoyo de sus parejas les ayud贸 a dar sentido a sus experiencias, fortaleciendo su sensaci贸n de realidad compartida.

Esta 颈苍惫别蝉迟颈驳补肠颈贸苍 pone de manifiesto c贸mo las relaciones sentimentales influyen en la forma en que interpretamos el mundo m谩s all谩 del hogar. Incluso si tu trabajo no es especialmente estresante, cuanto m谩s sientas que t煤 y tu pareja compart铆s pensamientos y sentimientos sobre el entorno laboral 鈥揹in谩micas con los compa帽eros, estilos de gesti贸n, objetivos profesionales鈥︹�� m谩s seguro te sentir谩s a la hora de interpretar tu trabajo (c贸mo abordar un nuevo proyecto, c贸mo delegar tareas鈥�). Como resultado, encontrar谩s m谩s sentido en lo que haces.

Tres claves para fortalecer la realidad compartida

Adem谩s de beneficiar la relaci贸n, cultivar una realidad compartida con tu pareja puede ser una herramienta clave para dar m谩s sentido al trabajo. He aqu铆 algunos consejos pr谩cticos para lograrlo:

1. Comunica. Hablar sobre el trabajo ayuda a desarrollar una perspectiva com煤n y una visi贸n compartida de la realidad. Seg煤n diversas investigaciones, estas conversaciones fomentan una conexi贸n m谩s profunda y, con el tiempo, pueden dar lugar a un lenguaje compartido sobre el trabajo.
2. Comparte experiencias. Realizar actividades sencillas juntos, como cocinar una receta especial, puede generar patrones de pensamiento, comportamiento e interacci贸n 煤nicos en la relaci贸n, fundamentales para experimentar una realidad compartida.
3. Alinea pasado y futuro. Rememorar recuerdos comunes y compartir planes de futuro puede fortalecer la realidad compartida. Las parejas que alinean qui茅nes han sido con qui茅nes quieren ser refuerzan su percepci贸n de unidad y consolidan una forma m谩s profunda de realidad compartida.

Los efectos de la realidad compartida con la pareja van m谩s all谩 de la relaci贸n misma y tienen un profundo impacto en c贸mo experimentamos nuestro trabajo. Cuando estamos en sinton铆a con quienes m谩s queremos, podemos generar un sentido de prop贸sito que trasciende la rutina diaria y nos permite enfrentar los desaf铆os laborales con mayor claridad y significado.